炎熱的夏季馬上就要到了，這種天氣西瓜成為了大眾特別喜愛的水果，有人來信咨詢吃西瓜時吃了西瓜子會不會長胖？次看到這個問題時不由自主想到來信的朋友年紀(jì)肯定不大，下面我們就來為這位朋友解惑一下吧！看看到底吃西瓜時吃了西瓜子會長胖嗎？
首先要在這里解釋一下，過量的去吃西瓜是會發(fā)胖的。因為西瓜含糖很高，所以里面的熱量相對于而言也是比較高的，西瓜的卡路里含量為每千克250千卡，比我們常吃的一碗米飯還要多，所以一般只要一個人吃了一個西瓜就相當(dāng)于吃了五碗米飯左右的卡路里，這樣比喻你知道變胖的原因了吧！
另外需要注意的是西瓜要合理適量的吃，不能把西瓜當(dāng)飯、當(dāng)夜宵吃，也不能因為吃西瓜不覺得飽而過量去吃。因為西瓜的含糖量很高，如果當(dāng)飯或當(dāng)夜宵吃會使胰島素上升，促進脂肪增加，時間長了會長出小肚腩的。至于吃西瓜不覺得飽是因為他94%以上都是水分，而當(dāng)水分一排出體外時就會發(fā)現(xiàn)不覺得飽了，不過這種特性并不妨礙你身體內(nèi)含糖量的增加，所以千萬不要要因為吃西瓜不覺得飽而過量去吃。
我們再來看下吃西瓜子的問題，西瓜子也富含西瓜所擁有的糖分，但是含量很少，因為西瓜的糖分大多都儲存在果瓤中，所以可以放心的吃西瓜子。至于吃西瓜時吃了西瓜子會長胖這種話，不可信，應(yīng)該是大人怕小孩吃多對身體不好騙小孩的話吧！